舌头溃疡的原因主要有复发性口腔溃疡、创伤性溃疡、舌癌，以及营养缺乏和感染因素。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.复发性口腔溃疡：与免疫、遗传、胃肠道、精神压力及微量元素维生素缺乏有关，有自限性，易反复，疼痛明显。
2.创伤性溃疡：多因进食过烫过硬食物或不小心咬伤舌头所致。
3.舌癌：长期残冠残根刺激可引发，溃疡呈火山口样或溃烂状。
4.营养缺乏：缺乏维生素B12、叶酸、铁等，影响舌头黏膜修复。
5.感染因素：病毒或细菌感染，破坏舌头黏膜的完整性。
舌头溃疡原因多样，若溃疡长期不愈或症状加重，应及时到正规医院就诊。

健康指导：你好，首先你要把心态调整好，其实，高一高二的压力远远没有高三的压力大，你在高一就松懈了，那高三怎么办？你一直瞌睡，记忆力差。是因为你慢慢的睡觉长习惯了，所有的知识都没有用心去学。你应该多吃点营养品，多补充维C和奶类，同时再买点增强大脑记忆力的保健品吃，课外活动期间多和老师朋友同学沟通，多参加体育锻炼，劳逸结合！

健康指导：调整生活习惯，正确面对问题，你学习为了自己更好的发展更好的就业得到这样的认识后调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物为主补充优质的蛋白质和铁元素，多参加体育锻炼，增强体质，下午三点时吃些干果和坚果改善记忆力，记忆力需要掌握方法和技巧的。

你好建议你先到医院做一个身体的检查,看身体有没有器质性的病变,排除这些因素以后建议你到心理专科进行心理辅导

可能因为情志因素导致你身体机能下降，特别是脾虚而不运，水湿无以代谢会出现嗜睡、身重、乏力、甚者肥胖等。饮食无以化精充肾养脑导致记忆力减退。建议你舒张情绪，增强体育锻炼；多吃谢健脾利湿的食物（山药、薏米、赤小豆、芡实等）。少食油腻辛辣之品。

您好，其实这是一种精神问题导致的，主要原因还是如你自己所说的那样心理作用导致的。由于你内心的放弃导致你对生活失去了激情和热情，所以你的身体也跟你的思想一样变得懈怠。现在有两方面的事情你可以做，第一你平时要加强体育锻炼，特别是在困倦的时候找一些分散注意力的事情，让自己不要睡觉，养成良好的作息规律。第二，如果这样做没有效果建议你咨询心理医生，他会帮助你快速走出这种生活，可能会给你一些相应的药物治疗。