你好朋友可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，建议您服用六味地黄丸进行一下调理

黑豆营养很丰富，是不错的保健食品，你可放心食用。使孩子变黑的说法毫无道理。

你好！首先祝你身体健康！我来给你介绍“黑豆”。黑豆，民间多称黑小豆和马科豆，是因它色黑形小、能作猪马的精饲料之故，与黄豆同属大豆类。药用还有用黑豆加工的大豆卷、豆豉、黑豆衣等。黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，日常生活中以黑豆为食品者亦有多种。它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。既能补身，又能去疾，药食咸宜。黑豆的调补服法有两种，一种是煮料豆法，即与它药同煮；一种是单服法。1）明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》载“煮料豆药方：老人服之能乌须黑发，固齿明目。”此方用当归12克，川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黄芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青盐20克，首乌、枸杞子各25克，同黑豆煮透去药，晒干服豆。张石顽《本经逢原》述黑豆“入肾经血分，同青盐、旱莲草、何首乌蒸熟，但食黑豆则须发不白，其补肾之功可知”。这些都是以黑豆与药物同煮，然后去药食豆之法。2）另一种是单服法，不与其它药同煮即具补肾养血之功。《本草纲目拾遗》言其“服之能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病”。3）以下给你介绍几则“黑豆”的食疗药膳：1.治盗汗--黑豆、浮小麦各30克，水煎服；或用黑豆、浮小麦各30克，莲子8克，黑枣7枚同煮。2.头昏畏明--以黑豆30克，菊花12克，枸杞子、刺蒺藜各15克煎服。3.腰痛--黑豆30克，炒杜仲15克，枸杞子12克，煎水服。4.月经不调--黑豆30克，苏木15克水煎，加红糖调服。5.筋骨痹痛--黑豆30克，桑枝、枸杞子、当归各15克，独活9克，煎服。6.婴儿湿疹--黑豆油30毫升，黄蜡15克，共熔化为膏，涂患处。7.烫伤--黑豆250克，煮浓汁，取适量涂患处。至于“有人说黑豆吃了会使孩子以后会变黑”，走自己的路，让他去说吧！以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

你好中医中的黑豆多是入煎汁中煎服.