抽烟呕吐可能由多种因素导致，如咽喉刺激、胃部疾病、尼古丁中毒、心理因素、脑供血不足等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.咽喉刺激：香烟中的烟雾刺激咽喉部，引发咽反射，导致呕吐。
2.胃部疾病：本身患有胃炎、胃溃疡等，抽烟可加重胃部不适，引起呕吐。
3.尼古丁中毒：过量吸入尼古丁，影响神经系统和消化系统，造成呕吐。
4.心理因素：对抽烟产生厌恶、恐惧等心理，可能引起身体的应激反应，出现呕吐。
5.脑供血不足：抽烟使血管收缩，脑部供血减少，引发头晕、呕吐。
抽烟呕吐可能是单一因素，也可能是多种因素共同作用。若频繁出现，应及时就医检查，明确原因，并尽早戒烟。

下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠；平时可以听听安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲以及绿岛小夜曲，都是可以帮助睡眠的。

你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品，包括茶咖啡、辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉，另外注意睡眠时的空气流通。平时多注意和朋友多聊聊天、谈谈心事、不要把一些烦恼的是放在心里，这样都不会高兴的，平时可以多唱歌，发泄情绪。病情严重尽早去诊断治疗。

治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.

失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片等治疗。