如果想预防感冒，平时最好是注意保暖，不要着凉。晚上不要熬夜过度，多参加体育锻炼加强体质。体质强壮了，抗病能力强，就能够抗感冒。也可以适量的喝点玉屏风颗粒，这个药物能够提高身体的免疫力，能够起到抗病的能力。平时的时候注意加强营养。多吃一些奶类，蛋类，肉类。

病情分析：建议平时多运动,生活规律,多吃水果蔬菜,增强体抗力.因此容易感冒的人最重要的是预防,关键是要提高健康原动力,增强机体免疫力和抗病防病能力.建议您可以服用板蓝根.

你好，预防感冒需要及时提高免疫力的，可以买点牛初乳或者维生素C服用增强抵抗力。缺锌免疫功能降低也会损害细胞的免疫功能，容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管炎，肺炎等。补锌期间还应该注意补钙、补铁，这三种微量元素在体内有协同作用，可促进锌的吸收和利用。增加抗病能力，促进疾病恢复。

病情分析：普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。如果有感冒症状，应及时处理。感冒期间应当禁食生冷油腻刺激食物，多饮水，主要是平常注意锻炼身体，增强机体抵抗力，家里定时通风换气，坚持户外活动　　合理的生活作息，勤洗手，热水泡脚。

病情分析：预防感冒可以根据天气来添衣御寒。由于感冒的诱发与受凉有关，因而养成收听天气预报的习惯，及时掌握天气变化，注意添衣御寒。平时还要加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。

你好，增强体育锻炼，吃一些维生素C含量高的水果，适当的喝一些板蓝根冲剂。预防感冒最重要的的还是自身的身体素质，所以增强体育锻炼是最为重要的。建议平时多运动,生活规律,多吃水果蔬菜,增强体抗力.因此容易感冒的人最重要的是预防,关键是要提高健康原动力,增强机体免疫力和抗病防病能力.建议您可以服用板蓝根.