膝关节软组织损伤，长时间不能恢复，可能是淤血较重，血运不畅引起疼痛。半月板损伤容易遗留疼痛不适。建议进行功能锻炼，热敷按摩，关节腔注射玻璃酸钠，可以缓解。如果效果较差，可以做关节镜微创手术。

你好，一个月你没去治疗？你现在还能正常的活动吗？建议你的话现在肯定是要注意休息的及时的去医院检查下的，根据病情严重程度再看要不是手术治疗的，要早点去要不然肯定是有后遗症的谢谢

健康指导：建议您需要到医院去做个检查，如果必要需要治疗一下。在近期的饮食中，建议多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鲜牛奶、鱼肉、瘦牛肉、黄豆等，再吃些含有维生素C的食物，如橘子、橙子、绿豆芽、猕猴桃，鲜枣等都不错。日常多注意休息，不可多动以避免反复损伤。

你好，这应该是关节炎导致的症状！你好，建议去医院做个关节的检查需要采取消炎的方法治疗注意日常的锻炼！