估计是你长时间不运动，一下运动过猛，肌肉不适应故出现这些症状。如果严重的话也许你的肌肉被拉伤了。这就需要到医院的去看看了。轻则肌肉不适应，休息几天，同时用手帮助腿部肌肉放松或者到正规的医院去做做按摩也可。如果严重的话也许你的肌肉被拉伤了。这就需要到医院的去看看了，以便确诊。医生询问：不知道你运动后到底是哪里感觉疼痛。

你好，这种情况一般的情况是由于长期不活动，突然较大量的活动引起的。这种情况一般的情况是可以适当的按摩、理疗的治疗一下的。自己可以热敷的。或配合外用药物的治疗的。需要适当的休息的。

你好，你所述的症状是由于过度运动所致，建议暂时多休息不要有运动！然后可以自己或者让别人给你做腿部按摩，放松肌肉，你所述的症状就是过度运动导致肌肉极度紧张所致，祝您健康！

你好，长时间不活动，突然大量活动会引起肌肉拉伤，不过一般问题不大，多注意休息，实在疼的厉害的话可以吃点布洛芬或者萘普生很快就过去的，记得以后活动的时候要由少到多。以上是对“膝盖至大腿酸痛，不能弯曲，很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你这种情况考虑是急性的肌肉拉伤所致疼痛建议你制动休息，同时局部辅以热敷、理疗、口服止痛药和中药活血化瘀、消肿止痛