你好，四肢皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。而四肢皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外，营养不良也是四肢皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致四肢皮肤粗糙。下面我们介绍几种方法帮你改善四肢皮肤粗糙，自己动手，简便易行。1、甘油醋涂面。用食醋（白醋最好）与甘油按5：1的比例混合，涂搽皮肤，可逐渐恢复皮肤的细嫩。2、热米饭涂面。用煮熟的较软的米饭，趁热（不可太烫）时搓成团，在面部揉搓，直到成为油腻乌黑为止，然后用清水洗净。3、果汁涂面。用棉花球沾上葡萄汁或稀释的柠檬汁，轻轻地揩去脸上的污垢，停留七八分钟，再以清水洗净即可。4、用中药益母草、白茯苓、人参、麦冬等研成粉末，用水调，每次加几滴蜂蜜涂面，每周二三次。5、选用一些知名的中药面膜。用淘米水洗脸，不仅可以美白还可以滋养皮肤。平时多选用保湿补水的或是滋润效果好的化妆品来护肤。多吃水果，一天喝八杯水。晚上用牛奶涂面一周3次，每次十分钟然后用温水直接清洗就可以了，再涂上护肤品，长期坚持皮肤会变好的。

你好，根据你的描述考虑为毛囊角化症，一般皮疹为细小的灰褐色丘疹。一般夏天较明显。病因不明。目前没有什么特效药物。

注意皮肤的日常护理，补充维生素，我建议服用葡萄籽软胶囊和胶原蛋白

鸡皮肤又叫毛周角化症，目前用中医中药物理仪器配合纯中药的方法治疗为最佳

可能鸡皮肤.也就是毛孔角化,建议在当地医师知道下服用维生素A,E,薄芝片,四物合剂,外搽迪维霜。洗澡时患部应涂抹含有去角质成份的肥皂或沐浴乳，并轻轻地用沐浴刷刷洗，以清除毛孔的角栓。