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您好,我是女孩,23岁,从青春期开始发胖

肥胖症

您好,我是女孩,23岁,从青春期开始发胖,尤其是下半身,属于寒性体质,怎么办,尝试过减肥药、运动、节食,但是都没效果,我的肠胃不太好,胃寒曾经的治疗情况和效果:运动节食都会有些效果,但是反弹

  • 回答1

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好,如果您减肥有了效果就不再节食,不再运动,而是恢复的以往不健康的生活习惯中去,减肥是不可能成功的。建议您保持良好的生活习惯,控制饮食,坚持既定的运动计划,这样才能一直保持好身材。没有哪种减肥是可以一劳永逸的。

    2016-03-19 01:06
  • 回答2

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    健康指导:建议试试中医减肥。中医认为肥胖的根本原因是阴阳平衡失调,直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。而中医则能够由内而外的调整人体,从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节,通过气血津液的作用来完成机体的统一,达到减肥的目的。同时,中药无副作用,还能起到滋补和保健的作用。

    2016-03-19 02:55
  • 回答3

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    健康指导:您这种状况像是气血不足导致的寒湿侵袭,建议调理方法:艾灸,(纯阳之物,用于排除体内湿气和寒气,效果很立竿见影)。针灸,相对其他疗法稍微痛苦一些,但是效果也是不错的。刮痧、拔罐、专业机构,针对性调理。经络疏通,效果也可以,配合饮食调理,建议使用:荔枝、桂圆、红枣、生姜等,一定要坚持

    2016-03-19 17:40
  • 回答4

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:一般是没害的,但是效果很难保证,对于减肥者,尤其在这个减肥药品满天飞的时代,选择减肥药物一定要慎重,这很可能带来系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动,尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

    2016-03-19 18:35
  • 回答5

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好,减肥是需要慢慢来的,坚持才能见效。在饮食方面,早吃好,午吃饱,晚吃早,以七成饱为好,在平时的饮食中,不要吃过多油腻性食物,和甜食,晚上的时候不要吃零食。而且在平时坚持积极锻炼,只要坚持,才能见到成效。

    2016-03-19 23:17
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