您好，孕期如果出现双下肢水肿，需要首先检查尿常规，血压等排除妊娠期高血压表现的。如果正常的话也是需要定期监测的。定期检查无异常，属于孕期子宫增大压迫导致静脉回流障碍的，建议避免过度活动适当休息，可以抬高双下肢促进静脉回流消肿的，或者结合吃点赤小豆汤，少喝水，均衡营养，定期产检，祝您和宝宝健康。

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。治疗焦虑症首先得找出病因，事出必因。只要找出了病因，我们才能进行针对性的治疗。您也可以点击左侧闪动按钮咨询我，祝您早日康复。

治疗焦虑症更有效的办法一、系统脱敏法患者在学会放松后，心理医生指导其将导致紧张、焦虑的情况从轻到重一系列出，在医生的指导下通过心理放松状况来对抗各项焦虑情况，系统脱敏法能使患者由某事件及其他因素造成的恶性刺激与考试建立的条件反射消失，从而克服了焦虑症。治疗焦虑症更有效的办法二、松弛训练松弛训练是焦虑症治疗法中的自我调整疗法，即患者可先在心理医生的指导下学会训练方法，掌握之后然后就可以在家中进行训练，松弛训练可以让患者通过身心放松，使其植物神经功能紊乱得到纠正，并缓解紧张状态。治疗焦虑症更有效的办法三、运动疗法可常常用于日常生活中的自我调理，如跑步、健身操等，可促进身心健康，调节生理、心理功能。治疗焦虑症更有效的办法四、认知疗法此焦虑症治疗法是运用认知心理学的理论，比如针对来访者的喜好，推荐有关心理健康的文章请患者阅读，从而增强了患者的自我调节和完善的能力。这种方法有助于患者健全人格，提高对挫折的耐受力，从心理根源上治疗疾病。治疗焦虑症更有效的办法-天津华山医院精神科专家提醒大家，焦虑症患者的治疗需要医生患者和家属的共同配合，不同的人适合的治疗方法不同，不管怎样治疗，有疗效才是关键。天津华山医院针对精神疾病的治疗首推权威疗法，EFG脑神经递质免疫再生疗法借助国际最先进的检测仪器EFG脑神经递质检测仪，通过短短十分钟的检测，精准定位受损的脑神经细胞，在此基础上针对患者病情进行中医雷电经络治疗及中药综合调理的治疗，既能很快缓解患者的精神状态，又能实现疗效的持久性，标本兼治，已经为7000多名患者带去了康复的福音。

心理分析：焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。症状表现还有：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，常伴有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助，限时申请免费。