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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：您好，萝卜中富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有一些减肥功效。建议你控制饮食，注意三餐的合理饮食，切记饮食不宜过饱，比平时食用量减少一点。晚餐少吃。注意食用富含膳食纤维的食物，如粗粮杂粮类，新鲜的蔬菜。不要食用富含脂肪，糖的食物。睡前不要吃东西，每天有适当的体育锻炼。
2016-03-19 21:49
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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这属于健康低脂食品对身体要好处减肥的效果呢，只要控制热量就能达到，而不是特定的品种
2016-03-19 18:32
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，仅仅吃萝卜是不会有减肥效果的，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。饮食方面注意一定不能节食，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。
2016-03-19 11:40
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