全部症状15岁才150cm:发病时间及原...
全部症状15岁才150cm:发病时间及原因长高很慢:曾经治疗情况和效果：没有去治疗想得到怎样的帮助：想知道打球光和游泳哪个长高快（）
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，游泳虽然是全身运动但锻炼的是全身的肌肉缺乏对骨骼肌肉的拉伸练习.打篮球全身运动奔跑跳跃刺激关节骨骼和肌肉有助于生长激素的分泌对长高比较好
2016-03-19 01:09
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回答2
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肖起涛 主治医师
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内科
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游泳虽然是全身运动但锻炼的是全身的肌肉缺乏对骨骼肌肉的拉伸练习.打篮球全身运动奔跑跳跃刺激关节骨骼和肌肉有助于生长激素的分泌对长高比较好
2016-03-19 06:14
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回答3
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轩存旺 医师
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1.悬垂摆动利用单杠或门框高度以身体悬垂在杠上脚趾刚能离开地面为宜两手握杠间距稍大于肩宽两脚并拢随即身体前后摆动幅度不要过大时间不宜过久练习最好安排在每天早晨身体尽量松弛下垂保持20秒钟男青年应做10～15次女青年应做2～6次2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体可以是路边树枝、篮球筐或天花板双脚跳跃做30次休息片刻左右脚分别单脚跳跃方法同上3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球跳起断球；打排球时尽量跳起多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等
2016-03-19 08:19
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回答4
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王庆松 医师
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1.悬垂摆动利用单杠或门框高度以身体悬垂在杠上脚趾刚能离开地面为宜两手握杠间距稍大于肩宽两脚并拢随即身体前后摆动幅度不要过大时间不宜过久练习最好安排在每天早晨身体尽量松弛下垂保持20秒钟男青年应做10～15次女青年应做2～6次2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体可以是路边树枝、篮球筐或天花板双脚跳跃做30次休息片刻左右脚分别单脚跳跃方法同上3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球跳起断球；打排球时尽量跳起多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
2016-03-19 19:19
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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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打篮球吧打篮球的话条件简单容易执行打篮球是男孩子都喜欢的运动可以帮助青春期的孩子长高不过如果有条件的话配上游泳也很好可以让身形更加匀称健美另外每天快速跳绳3000下也会有助于长高这些都需要坚持才能看到好的效果
2016-03-20 00:22
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