你好！这个世界上我还没听过谁吃零食能减肥的。辛辣的不卫生，干货是高热量的，水果的话可以多吃一点，但自己主要的是要控制这些和多运动。以上是对“吃什么零食可以减肥快点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

想减肥就要严格控制零食摄入，过多的摄入零食也会引起脂肪积累建议你合理膳食，少食多餐，积极运动，少吃那些垃圾食品，可以吃一些水果代替。最主要的还是要多运动

三餐按时，否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉，可以以禽类代替畜类，饭后站半小时，有利于消食早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺

您好，减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。