典型的“少白头”，有遗传背景，一些病人长到一定年龄就会出现白发。首先要放下包袱，不要过于紧张，保持心情舒畅、开朗、情绪乐观，养成生活有规律的好习惯。2.在饮食上应注意科学配餐，多吃粗粮、杂粮、干鲜水果及各种蔬菜，不挑食，不偏食。注意多摄入含铁和铜的食物，例如含铁的蛋类、黑木耳、海带、肝脏、大豆、芝麻酱。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺类和干豆类。要注意B族维生素的摄入富含酪氨酸的食物，多吃植物油。主食可常食用黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃。

白发建议找中医辨证用中药治疗.可内服首乌藤片或七宝美髯丹.可以用中医中药来调理,建议你在平时多吃黑芝麻类食品，慢慢就会改善的。

一般与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的建议你注意：1白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合;2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品;3、中药首乌片有一定作用;4、头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸，维生素b试试。

多吃黑色的食物，木耳，香菇，芝麻等等。另外西兰花，西红柿，大枣，山药，橙子，猪肝，煮花生米。番茄，核桃，木瓜也不错。另外，洒后不可饮浓茶，过度的喝饮料，吃得太咸。总之注意饮食搭配，也不要忽视蛋白质的摄入，豆制品和瘦肉等等。希望对你有帮助！

为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意：多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等；要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等；以上是对“我才18岁就有好多白头发，怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！