您好，生活和工作中有压力是不可避免的，压力大时，您可以找朋友聊聊天，或者K歌，多运动一下，学会给自己减压。以上是对“常常有压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好：因为每个人都有自己的欲望，所以也就都有各自的压力。如果你不再那样叙说，只是用客观的描述，或许你的心情自己就会好了。干嘛故意让自己紧张？比如我现在有压力，因为什么具体事情，我是怎么想的，怎样想更合理些或我还可以怎么想，-有压力，领导给一个大任务，我怕做不好，被·····领导不是傻瓜，既然敢给我，就说明我至少是有这个潜力的，甚至就是有这个能力的，那我现在需要做的就是研究研究如何开始做咯，研究····请教、救助·····开始做了，看还有压力吗？都顾不上压力那家伙了呢。欲望的程度，决定了自己的压力的大小；自己的想法决定了自己的心情，心情影响了自己下一步的行为。压力，就是一盘菜，想吃，那就是菜，不想吃，那就是垃圾。懂吗？

关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。

你这样的情况是要分成几种情况，有些是外在的压力，有些是内在的压力你要分清楚是什么样的压力的，要找到压力的源头，其实跑步，运动，游泳都是一种减压的很好的方法