20岁了怎样才能增高？
20岁了不到1.70，以前没注意也没去检查过，现在想咨询一下现在我要怎样才能长高？生长素有效吗？有没有什么副作用还有网上的N倍高有效吗？有副作用吗？……
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好：现对你的问题进行回答，一般情况下身高与遗传和后天的营养情况有一定的关系，有些男孩子身高可以长到24岁左右。建议：你最好到当地的大医院检查一下骨骼是否闭合，平时要多吃蔬菜和高蛋白食物以及优质蛋白食物，含钙、含锌丰富的食物也要吃，经常进行体育运动，增强体质，尽可能不要用激素，祝你健康。医生询问：
2016-03-19 08:03
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，根据你提供的情况，考虑是咨询身高的问题的，还能不能长高主要是看骨骺线闭合了没的，如果说骨骺线还没有闭合的话，是还可以长高的首先要注意多锻炼身体，运动增高是最好的办法。只要多坚持，还是很有效果的。另外，平时要注意饮食上多吃点蛋类和奶类食物，多吃含纤维素高的蔬菜和水果。医生询问：
2016-03-19 09:00
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!
2016-03-19 09:11
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