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怎么锻炼最好

2016-03-19 03:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：该怎么锻炼呢？锻炼方式？最好啊

回答2
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

锻炼要根据自己的情况来定，适合自己的就是最好的。三十九岁女性可以的有:瑜伽，自行车，羽毛球，游泳。
2016-03-19 18:02

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回答1
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

跑步、游泳等都比较好，次数每周五次左右，每次半小时至一小时。锻炼的最佳时间为下等4时左右，或晚饭后一小时后。
2016-03-19 09:20

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擅长：从医30多年，有丰富的临床诊疗经验，尤其对常见及顽固性皮肤病有独特的见解，擅长发挥中西医各自优势治疗白癜风、皮肤白斑、特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、面部皮炎等过敏性皮肤病、痤疮及疤痕、脱发等疾病的诊治，疗效显著。
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