您好，人的身高受多种因素影响，比如，遗传因素，生长激素缺乏，营养缺乏，缺乏体育锻炼等。建议您：多做运动:打篮球、游泳、跑步等等，可以多吃含营养丰富的食物如鸡蛋鱼肉，各类时令水果和蔬菜睡觉，最好能在晚上10点前入睡，保证充足睡眠以上这几个方面都能帮助增高。

你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量。积极的体育锻炼是促进生长激素分泌的生理刺激因素，正常的青少年在生长发育阶段也进行体育锻炼，能够促进身高增长的运动有游泳、跳高、篮球、羽毛球、排球等。

您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。如跳绳。篮球等。

你好，你的身高是一部分由于遗传因素，如果你父母的身高不算很高，另一方面如果你后天锻炼不足的话，是会使身高严重受限的你好，建议一直坚持做运动健身和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和跳绳相结合，对长高会有一定的帮助