你好，很高兴能回到你的问题，好可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如胡桃肉.栗子.甲鱼.鸽蛋.猪腰等，体育锻炼能增强性能力，希望我的回答能帮助到你，祝健康。

病情分析：早泄的原因较多,首先建议到正规的性功能障碍专科就诊,查明原因后针对性治疗.另外注意克服思想上的焦虑，意见建议:建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试。另外多多增加性生活，可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的。尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的。是由于过头过度敏感导致，这个需要一定时间适应的。也可以采用间歇性的性交逐渐适应。而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包袱啊。另外还可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。

病情分析：性生活时间短这和心理因素以及龟头过于敏感有关，。意见建议:性生活是要适当分散注意力,不能过分紧张,同时可以采用阴茎头部捏挤法，由女方以拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上下方，挤捏压迫阴茎头3～4秒钟，然后突然放松施加压力，方向从前向后，不要压向两侧，或性交前阴茎头部外涂达克罗宁油膏降低末梢神经敏感性。在性交时提高射精阈值延长性生活时间。可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.

射精没有快感这个情况需要禁欲，检查是否有前列腺炎，肾虚，建议您合理安排房事次数，必要时到医院进行检查，有生殖器炎症和慢性疾病的，要积极医治；找出原因并加以调适、治疗，才有可能使性快感再度出现。

在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黄鳝,泥鳅,虾,公鸡,核桃仁,黑豆等;还须配合食用一些固精类食品,如芡实,莲子,山药,五味子,金樱子,覆盆子等,尽量减少坐着.