脑供血不足可通过食补缓解，如大蒜、香蕉、葛根等。还包括荞麦、燕麦、韭菜、海带、紫菜。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.大蒜：有降血脂、降血压、健脑功效，含大蒜素与维生素 B1，能促进葡萄糖转化为大脑所需能量，但脾胃虚寒者禁食。
2.香蕉：钾元素含量高，有助于改善动脉硬化，保证血液供应。
3.葛根：能降血糖、血脂，缓解脑供血不足。
4.荞麦、燕麦：属于粗粮，可帮助软化血管。
5.韭菜：富含粗纤维，能改善血管状况。
6.海带、紫菜：有软化血管、改善供血的作用。
食补只能辅助改善，出现脑供血不足症状应及时到正规医院就诊。

熬夜当晚需选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。另外，可多吃5种能够让人更有精神和精力而且有益于皮肤的果汁：1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。。4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏

主要还是注意补血的，您也要注意最好还是不要熬夜的，否则还是很伤害身体的。