怎么健康快速减肥/
专业的减肥机构有哪些常用并且简单易行的手段，科学的减肥计划如何制定?学习了这些知识一定可以帮自己轻松减重，贵在坚持到底!你想像本文的主人公一样月瘦十斤吗？赶快学习一下行动起来吧!减肥指南网:www.jianfeizhinan.com上有很多种减肥方法，试合大家挑选哦!，大家可以根据自己的喜欢方式来健康快速减肥哦！加油吧！
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回答5
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好朋友别担心,注意积极参加体育锻炼,针灸都可以减肥的啊
2016-03-20 04:19
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体.合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
2016-03-20 01:50
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好！快速减肥。1.缩小步伐以增加速度：许多人加快走路速度时习惯加大步伐，其实这是错误的方法，你应该在这时稍微缩小每步的距离。2.换个地方健走：知道吗?不同的路面也能给身体不同的刺激喔!如果你习惯在柏油路或是跑步机上走路，不妨换换沙滩、草地、甚至石子路。专家说，这样可以让你每小时多消耗60卡热量。3.交叉训练效率更高：
2016-03-19 18:32
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,建议平时多运动较好,合理的安排饮食
2016-03-19 13:40
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，单纯你说的喝豆浆或牛奶对减肥作用不大的建议你控制饮食加运动，不过你如果才14岁的话不建议过度减肥，容易影响发育
2016-03-19 12:58
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