你好，就运动项目的选择来说，一般可选择运动节奏中等或较快的项目，规定距离的匀速跑（1500-3000m）、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都是较为理想的。就运动强度而言，中等强度较适合。因为采用中等强度进行运动，从能量代谢的角度上看，可以促使人体内的脂肪变为游离脂肪酸进入血液，作为能源在运动中消耗，没有被掉的游离脂肪酸也不再合成脂肪

关于一个中药减肥的小秘方,现发出来让大家瞅瞅：这是个超级无敌减肥配方!偶拿来跟姐妹们分享!消灭肥胖!桑叶10克　　桑葚10克　　　百合10克　　决明子10克　番泻叶1克　天冬10克,泡水当茶喝,一剂一开始喝上2到3天最好,等到以后,一剂可以喝上5天.

对于什么减肥最有效的问题你一定要重视,你提到什么减肥最有效为你解答如下。一般来说，剖腹产15-30天左右伤口就完全长痊愈啦，此时伤口就能抵御外来的压力，你现在有四个月啦，已做了三次手法按摩并没有不舒服，就不必担心这种手法按摩会影响到伤口啦。

你好，你可以试一试爬楼梯。它主要的运动部位则是大腿，但同时又能锻炼全身的肌肉。从健康减肥方面研究，和其他有氧运动一样，爬楼梯减肥法能让身体发热，同时增强身体的新陈代谢功能。可以针对性地对下半身脂肪囤积部位进行锻炼，收到事半功倍的减肥的效果。

抽脂最好啦，就是貌似有点副作用。不过给力啊，有效啊，不用运动啊，但反弹打。呵呵，只是种建议。要减肥就得运动。坚持不懈，这永恒不变的道理，除非。新产品新科技。额什么的。给你推荐些好吃的东西吧叫那个小弟弟的奶奶或妈妈做给他叔叔吃，非常简单的几道菜，中华美食：番茄炒鸡蛋，苦瓜炒蛋，洋葱炒蛋，螃蟹炒蛋。呵呵，都是我爱吃的。有点作用哦。