早上运动
我想要一套运动方法，可以瘦小腿，使腿部变得纤长的，而且减肥的。女，20岁我自身的小腿肌肉蛮发达的第一次问题补充:(2007-9-917:35:15)能不能帮我设计一下啊
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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有氧运动后记得作放松和拉伸以上是对“早上运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-03-19 08:11
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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每天早上都做100个伏卧撑,可以
2016-03-19 11:58
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好是关于运动的时间，这个建议在下午运动最好。如果下午时间不多，需要在早上运动的话，建议在早晨起雾的时候、天气突然降温的时候不要运动，对身体不好。其他时候气温适宜的时候也是可以运动的祝健康
2016-03-19 20:42
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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是啊。我也是觉得，如果天气太冷，再去运动，可能不是很好
2016-03-19 22:56
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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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每天早上坚持至少30分钟的有氧运动,比如游泳,慢跑(个人意见：觉得快走比满跑更有效),还有做健身操.
2016-03-20 03:05
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