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是1岁2个月吧,每天一个鸡蛋也行,不过如果再加点肉、奶,孩子就可能不消化,容易积食建议鱼肉虾蛋分开吃,比如今天吃蛋,明天吃鱼,孩子还小,消化不好,分开吃营养均衡,也利于消化
2016-03-19 12:31
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蛋的蛋白质结构跟人的很相近,所以,每天一个蛋能基本保证正常人(生病的或者营养不均衡的另外算)的蛋白质需求。生的蛋人体不易消化还容易闹寄生虫,煎蛋容易导致蛋白质变性而营养降低,白水煮蛋虽然味道不太好,却是最佳做法
2016-03-19 19:11
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每天吃一个鸡蛋是可以的,水煮蛋营养价值更高人体需要的蛋白质量是每公斤2~3克,鸡蛋里含丰富的蛋白质和铁。所以可以补充。
2016-03-19 21:15
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