你好，根据你的描述，首先应调整心态，多与家人朋友沟通，保持放松的状态，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

心理分析：你可能对鬼怪现象存在错误的认识，其实世上本来就没有鬼怪，所谓的鬼其实是你心中有鬼而已。这与你接受的教育以及成长经历有关系，如从小害怕离开家长，或单独面对困难，或经常听鬼怪故事、看鬼怪影视剧等，形成了心理阴影。心理指导：建议：1.正确认识关于鬼怪的现象，树立科学的态度；2.严重的接受心理辅导，消除心理阴影。

心理分析：您好，您是不是之前听过或看过一些恐怖故事，其实因为自己很害怕鬼，所以就给了自己一定的暗示，使自己觉得世上有鬼，导致听到一些奇怪的声音，这些声音很有可能是自己幻想出来的。你神经太过紧张了。心理指导：建议你以后少看少听一些恐怖故事，给自己一些心理暗示，没有什么怪力乱神，可以在晚上听一些音乐，转移注意力。

你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理