心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力大，产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致植物性神经系统紊乱，造成入睡困难，手脚发热。通过缓解不良情绪，可以改善症状。心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不良情绪，可以改善症状。进行放松训练。

你好考虑是阴虚引起的,建议用中药治疗,同时补充维生素.您好,手脚心发热难受,口腔经常起溃疡,可能是上火引起的,可以吃口炎冲剂,维生素B,银翘解毒颗粒考虑是肾阴虚的,具体建议请重要进行辨证论治您好,这种情况中医认为属肝肾阴虚,建议可以服用知柏地黄丸,此外注意清淡饮食,适当调整心态.您的情况注意休息,同时每天坚持用热水泡脚.有什么不明白的欢迎继续提问,我们会随时关注您的问题

心理分析：加上年龄，性别，从中医角度上说可能是虚热，肾阴虚可以出现你说的症状。心理指导：建议看中医，加上适当的运动，健康开朗的心态，合理的饮食。

你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你晚上睡觉感到手脚发热回忆如血一方面和天气热有关，另一方面和你体质比较热有关。建议调解室温到合适的温度，睡觉可以放一盆水，蒸发吸热可以降温，平常注意多吃水果蔬菜多喝水，可以调节体温，晚上睡觉时可以拿冷毛巾擦擦手脚，希望我的建议对你有帮助。