麻烦给我制订一份减肥计划书,主要是瘦手背...
2016-03-19 07:24
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麻烦给我制订一份减肥计划书,主要是瘦手背和腰？想得到怎样的帮助：麻烦给我制订一份减肥计划书,主要是瘦手背和腰和腿,我160厘米,122斤左右.我上半身很胖,穿衣服都穿不了太胖了,我要减啊.我是上班族,基本每天坐办公室的.中午公司吃饭.麻烦好心人给我制订一份计划书.谢谢。
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，您的情况可能是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康
2016-03-19 12:32
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，根据您说的情况应考虑多运动配合控制饮食减肥，建议您到就近的医院做抽脂手术，祝您身体健康！请接纳建议！
2016-03-19 18:30
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