您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

你好，一般是不会影响到长个子的，如果频繁的手淫是会引起肾虚的，建议你最好戒掉手淫，祝你健康！

你好，过于频繁的一个手淫可能影响生育的（因为促进精子产生的周期变短逐渐因为代偿的一个情况可能造成精子的质量下降，畸形率升高影响怀孕），以及导致肾虚早泄以及萎靡不振记忆力下降影响学习的。所以要注意转移注意力如看书看电-影听音乐等，第二是注意多做有氧运动是比较合适的。第三是注意不要去看一下不健康的网站等，注意可以多吃一些海鲜类的贝类的食物。适当补锌，需要的话建议是要去看看中医调理一下为好的。

你好，您可以去医院检查一下骨骺闭合情况.如果还没完全闭合就是还有长高的可能.保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础.

这个情况还是可能对身体发育有影响的这个还是要注意控制好的，不可以太过频繁的，不过身高主要还是跟遗传有关的，父母身高多高呢？