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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好朋友别担心,这种情况一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的./
2016-03-20 01:26
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：不是吃什么就能长高的，首先要具有长高的条件，先到医院拍骨龄片，看看骨骺线是否闭合，平时生活中要做到：1.良好的睡眠习惯。晚上深睡时分泌生长激素。10点睡觉。2.平衡膳食，不偏食、不厌食，多吃含锌、含钙的食物。豆腐、虾皮，紫菜，芝麻。3.适当的运动，打篮球，游泳等，运动后分泌生长激素。4.长高时不要校正牙齿。
2016-03-19 11:00
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