减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；按摩减肥；⑩电子减肥。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；按摩减肥；⑩电子减肥。

健康指导：您好，最好是运动减肥，只有运动减肥不会影响哺乳，正常的吃饭吸收营养，然后每天做适当的运动或者是恢复操都可以，这样坚持下来虽然没有控制饮食加运动的减肥效果好，但是绝对可以让你瘦一点的。

健康指导：在哺乳期一般不建议减肥，如果实在想减肥，要注意，宝宝在哺乳期，不能用节食法减肥，特别注意的是，不能用减肥药减肥每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。

减肥的关键就是要多运动每天至少保持持续锻炼时间在1个小时左右，平时少吃高热量食物，多吃苹果和蔬菜

健康指导：你好，根据邪恶情况，平时要注意多做运动，要注意饮食的营养，哺乳期正是婴儿和母乳需要营养的时候，因此饮食上要注意营养的需求，不要挑食，也不要节食，平时尽量饮食多样化，多补充易于消化吸收的食物。