可以到药店买些黄芪和党参切细后泡水喝，具有较好的补气养血的功效，经常饮用对增强对增强身体免疫力有较好的帮助。身体体质差一般中医认为多是肝肾气血的亏虚，亏虚之后身体得不到足够气血的濡养多可以出现消瘦，应该多多调理。

身体素质差需要从饮食和运动调理，饮食上要高热量高蛋白高维生素进食，多运动，促进机体消耗，不段补充能量，形成良性循环。建议不要挑食、偏食，加强饮食营养，避免饮料零食的摄入，饮食规律，心里健康，业余时间多运动，让机体达到动态平衡，即使胖不起来也是要健康阳光。

根据你说的症状应该属于肾阳虚的表现，治疗应该温补肾阳，可以服用归附地黄丸。

这个瘦有几种原因，一个是天生就瘦，没有什么疾病，骨骼也不大，这个不容易调理。一个是大病之后，恢复不良，这个可以调理，一个是因为脾胃功能不好，营养吸收不佳，这个也可以调理。主要是从中医角度看，脾胃为后天之本，人身的营养物质全部从饮食而来，所以通过健脾和胃，达到加强消化吸收的作用，能够增加体重，同时也能够增强人体抵抗力。

你好，这种情况通常与体质方面的问题有关的，是因为体质差，这要注意平时的饮食，加强运动锻炼，提高身体素质才能改善的。