健身房负重深蹲性
2016-03-19 09:30
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我今年16岁，因为我身体比较虚弱，经常被我们班的同学欺负，我现在读高一了，想把自己锻炼得结实一点，所以去健身房锻炼，听别人说去健身房负重深蹲可以变得很结实，然后我就去了。
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，这样的健身锻炼是要根据自己的身体素质决定的。这样的锻炼没有一定的要求的，根据你自身的情况酌情而定，再者就是咨询那里的健身顾问他们会给你制定适合你的健身方案。
2016-03-20 07:40
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