你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，减肥茶和减肥药物没有太大的区别，应该正确的认识。通过锻炼来消耗脂肪继而达到减肥的目的，应该根据自己身体的实际情况长期坚持，适量运动，逐渐的减轻体重，同时饮食生活规律有序，避免高热量高脂肪的摄入，达到理想的状态。

减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反，弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.

健康指导：建议你可以用荷叶或者是冬瓜皮来泡水饮用，是具有润肠通便的作用，可以促进胃肠道的蠕动代谢、促进肠道内垃圾、毒素以及油脂、胆固醇的排出，是具有一定的减肥作用。减肥药在任何的情况都是不建议食用的，不仅容易产生依赖性、副作用，而且对于胃肠道也具有一定的损伤和刺激。

减肥最有效的方法无疑是运动锻炼，加控制饮食，有多方面原因这种方法有人却做不到位。所以喝茶减肥是最方便，最简单的减肥方法长期坚持，自会有帮助。

一般可以喝一些茶叶会有一定的作用，比如胖大海等。你可以喝一些胖大海以及决明子泡茶喝会有很好的好处，祝健康。