考虑是右脚外侧韧带受凉，劳累造成的，好转慢，注意疗养1，合理膳食，忌辛辣，清淡饮食2，注意休息，避免劳累，保暖3，建议配合服用活血舒筋类药物

你好，根据你的描述，你的情况有可能是腰椎间盘突出引起的，突出的椎间盘压迫神经引起腿部的疼痛．建议你去医院做个腰椎ＣＴ看看，对于治疗，可以进行药物治疗，如口服西乐葆，扶他林等，点滴一些脱水和激素类的药物；牵引治疗；按摩推拿治疗等；睡硬板床，加强腰背肌的功能锻炼．注意休息，避免劳累．医生询问：你的腰部有不舒服吗？

很多人都跟你一样`扭伤自己恢复后没注意保养`结果就落下这样的隐患`你扭伤的部位肌腱和韧带应该还没完全恢复`我建议你去做一个疗程的针灸治疗`这情况`我看也就只有中医的针灸能解决了`西医我保证没办法`

您好：你的情况注意检查，排除由于跟腱炎引起的症状，祝你健康！

你好！情况已悉，此病主要是感受风寒湿热之邪，肝郁脾虚，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，筋脉失养所致的以上症状。平时劳累、熬夜等因素会诱发或加重的。建议你可以舒筋通络胶囊和丹参片，禁辛辣食品，清淡饮食；晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，改善你的症状。