如何锻炼全身的肌肉，
2016-03-19 11:15
点击扫描二维码更精彩
前几年有过十二指肠溃疡病史，只好又4年了，我从小营养不良，所以一直很瘦，我想锻炼出好的体质，可是就是达不到效果，如何才能锻炼出好的体质，饮食方面怎么搭配既经济又又效果，
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
饮食只要是保证每天的需要就可以，鸡蛋、奶类、瘦弱、水果、蔬菜不同程度的摄入。每天制定计划，锻炼身体，可以打篮球或者跑步，做俯卧撑等都可以，但是要坚持。
2016-03-19 20:56
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
这个一般每天在空闲的时间运动一下，上学的时候如果不远可以跑步或者是走路去，长期检查也会有效果医生询问：
2016-03-19 19:16
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
