你好；根据你的描述看；最近一段时间，晚上睡不好一小时醒一次，白天总是困睡上十分钟就清醒。这样的情况有可能是上火或劳累造成的，要改善这样的症状就通过去火和避免劳累就可以了。注意加强营养和保持大便通畅，预防上火，避免劳累，补充气血，根据月经的情况，调节月经的规律和量就可以了。

是脾虚,建议用人参健脾丸.适当运动.

你好,考虑是神经衰弱的症状反映,建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗,同时应当积极锻炼身体增加机体抵抗力,多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,不要食用辛辣食物,保持心情舒畅,陶冶情操

你好神经衰弱的症状口服健脑补肾丸和安神补脑颗粒,希望我们的回答给你带来帮助

先到医院检查一下，是否有贫血或是什么疾病没有，如有，及早治疗；如没有，就需要调整一下生活习惯和个人心态，比如要尝试性参加一些有兴趣的运动，可以去郊外散心，登山，郊游，冲浪等等，多参加一些群体活动，有意识的调动个人的积极性，增强自己对一些知识领域的兴趣，让自己对其有好奇心，求知欲。工作方面增强自己的竞争意识，比如提高个人的升职欲望。让自己慢慢忙起来，精神就会逐渐有所好转了。