你好，如果说你的年纪现在已经是二十岁了，那么估计长高的可能性是不大了，因为人的骨骺线是人长高的基础的，这个地方是可以分泌成骨细胞的，但是当你到十九岁左右，那么这个地方就闭合了，所以即使再加强营养，再补充生长激素，那么也只是增粗骨骼的，但是没有办法变长的建议的话就是说你现在还是在生活的其他方面提高自己吧，个子估计是不太可能了以上是对“长高问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

很多时候，一个人的身高和父母的身高有很大的关系。您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。可以多打打篮球,摸高和跳绳也是增高的好办法，只要坚持下去，您这样的年纪来说，还是应该有长高的空间的。

骨骺线闭合想在成长不容易了，但还是建议你多运动,合理膳食,希望有作用1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.

你好，你说的情况是想要知道是否可以继续长高，这个情况建议到医院检查一下骨骺线闭合的情况。这个情况是需要到医院做拍片检查一下，如果拍片检查后骨骺线已经闭合的话就是不能再长高了，这个情况就只有做手术来延长身体这唯一的方法了。