多吃一些容易消化的食物可以适当喝些酸奶要注意好饮食适当运动时很有必要的你这样的情况一般是没事的注意好饮食就好了

您好这样的情况可能与胃肠炎症是有关系的应该是消化不良引起的可能与饮食不当有关可以适当用助消化药物比如保和丸舒肝健胃丸等口服避免吃不易消化食物如果仍不缓解的情况下需要到医院消化内科检查一下胃肠和肝胆情况避免吃辛辣刺激的食物希望我的回答对您有帮助祝早日康复

注意可能是消化不良的原因导致的不要吃不消化的食物和豆类少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉不要吃苏打饼干等另外建议口服多酶片试试便秘多数是习惯性便秘的可能关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题建议养成良好的排便习惯排便要养成规律不要拖延平常有便意时一定要尽快上厕所如果经常拖延大便时间破坏良好的排便规律可使排便反射减弱引起便秘经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间每到时间就去上厕所养成良好的排便习惯最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯尽量不吃辛辣刺激食物每天多吃蔬菜香蕉芝麻油蜂蜜多喝水等就一定会改善便秘的。

注意可能是消化不良的原因导致的不要吃不消化的食物和豆类少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉不要吃苏打饼干等另外建议口服多酶片试试便秘多数是习惯性便秘的可能关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题建议养成良好的排便习惯排便要养成规律不要拖延平常有便意时一定要尽快上厕所如果经常拖延大便时间破坏良好的排便规律可使排便反射减弱引起便秘经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间每到时间就去上厕所养成良好的排便习惯最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯尽量不吃辛辣刺激食物每天多吃蔬菜香蕉芝麻油蜂蜜多喝水等就一定会改善便秘的

多吃一些容易消化的食物可以适当喝些酸奶。要注意好饮食适当运动时很有必要的，你这样的情况一般是没事的注意好饮食就好了。