您好，肩周炎的治疗方法有膏药外贴、按摩、针灸、理疗、激光针刀等，经临床证实，在众多疗法中，激光针刀的治疗效果是最令患者满意的。激光针刀集中医针、西医刀及现代激光治疗技术于一体，以应用针刀疗法和激光效应为基础，通过对神经节、神经丛、神经干、病变痛点及穴位的剥离和照射，达到消炎止痛、改善局部血液循环的目的。

结合您对情况描述应该是长期用电脑工作患者，多数是颈椎病，颈椎病可以出现颈部、肩部疼痛，压迫神经根可以引起上肢疼痛麻木，影响椎动脉引起头痛、耳鸣等。肩周炎主要疼痛在肩周并且多数伴有肩关节活动受限。这个病首先建议您看骨科，检查颈椎间盘CT，明确诊断，如果是颈椎间盘突出骨质增生可以外用膏药，口服活血化瘀及消肿药物，还可以行局部理疗。

你的描述，可能性大的应该是颈椎病。主要表现就是颈肩部肌肉僵硬疼痛，严重的活动受限，一般鼠标手引起的颈椎病比肩周炎的机率更高些。建议你少用电脑，每天注意充分的休息。如果症状不是太严重，可以用远红外线烤灯中频电疗法等等，配合风湿膏药。平时多注意休息和颈肩部的保暖，注意这些事情后，一般都会慢慢康复，如果效果不好，建议去医院看看。

对于年轻人造成的肩周炎的情况，由于肩周炎是典型的无菌性炎症，一般情况下可以采用锻炼的办法促进肩周功能的恢复。建议患者进入停止上网的活动，充分的使肩关节得到有效的恢复，配合好功能锻炼，如果有确定的压痛点，可以采用局部封闭的办法进行止痛处理。