您好,给你个方法试试：牛肉一千克,食盐适量,黄酒二百五十毫升.将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷装盘食用.佐餐食用.本方补脾胃,益气血,适用于虚弱,消瘦,少食,乏力,精神倦怠者食用.

你好,气血双补是中医的一种治疗方法,一般使用补气益气的药物加用补血的药物,如黄芪加当归,就是可以补益气血.从你描述的症状分析,你应该是阳气偏虚,从而引起血行不通畅,通则不痛,而引起痛经,因阳虚不能温阳四肢,所以天气一冷就会出现手脚冰凉,怕冷.所以你不能只补气血,还要温阳气.可以服用艾附暖宫丸试一试.不过还是建议去当地医院的中医医生那里具体分析后治疗较妥.因为中医最大的特点就是辨证施治.

应该可以，建议你还是从平时的饮食方面着手，来补益气血。可以吃些鸡肉，驴肉，猪肉，带鱼等补气血的肉类；蔬菜的话，可以吃些山药，扁豆，黑木耳等。必要的话，可以去医院找大夫开中药调理。

你好，红枣是气血双补的药物，是可以同时补益气血的。可以一块煮的，具有一定的补益气血的作用的，可以使用。以上是对“气血怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，没有这个必要的你可以每天吃20枚大枣，效果就比较好一点的。再就是吃一点桂圆，和红糖水。