患者您好，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。祝您早日恢复健康。

哪些食物含锌多?瘦牛肉,猪肉,羊肉,鸡心,鱼,牡蛎,蛋黄,脱脂奶粉,小麦胚芽,芝麻,核桃,牡蛎豆类,花生,小米,萝卜1.药物补充.最好用康普力星补锌咀嚼片.宝宝现在有牙齿了,可以使用咀嚼片了.它有两种口味选择.(巧克力和草莓味).每天吃3粒.效果挺明显的.吃的当天,宝宝吃饭量就会有明显的增加了.不妨一试.2.多给宝宝食补.吃些牡蛎.它含有丰富的锌.同时可以多吃木耳,香菇,核桃,洋葱,玉米,海带等食品.对于不爱吃荤菜的宝宝来说,一般的蔬菜,水果中同样含有锌,而花生,核桃,粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择相信不久,宝宝就会恢复健康.

1.药物补充.最好用康普力星补锌咀嚼片.宝宝现在有牙齿了,可以使用咀嚼片了.它有两种口味选择.(巧克力和草莓味).每天吃3粒.效果挺明显的.吃的当天,宝宝吃饭量就会有明显的增加了.不妨一试.多给宝宝食补.吃些牡蛎.它含有丰富的锌.同时可以多吃木耳,香菇,核桃,洋葱,玉米,海带等食品.相信不久,宝宝就会恢复健康.

哪些食物含锌多?瘦牛肉,猪肉,羊肉,鸡心,鱼,牡蛎,蛋黄,脱脂奶粉,小麦胚芽,芝麻,核桃,牡蛎豆类,花生,小米,萝卜·动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多得多,而且更易吸收.·牡蛎的含锌量最高,其它贝壳类海产品含锌也非常丰富,妈妈可以给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤,如扇贝,海螺,海蚌什么的.·动物肝类含锌量也较高,把鸭肝,鸡肝剁碎了,再加上蛋黄制成泥状辅食,则比较适合年龄较小的宝宝进食.·对于不爱吃荤菜的宝宝来说,一般的蔬菜,水果中同样含有锌,而花生,核桃,粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择.儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：　　　　1,吃三豆粥　　　　取绿豆,黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成.　　　　2,吃猪胰泥　　　　将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用.　　　　3,吃果子糊　　　　将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可.　　　　4,吃苹果泥,喝苹果汁　　　　将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁.　　　　此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些.而且要少给孩子吃反复加工,过于精制的食品.补前提示：如果一段时间的食补后,效果依然不是很明显,那么宝宝可以服用一些补锌剂,但是一定要听从医生的指导,爸爸妈妈千万别擅自作主哦.哪些药品补锌?一般有葡萄糖酸锌,硫酸锌或醋酸锌等.　　补中提示：一是不能与牛奶同服；二是不能空腹服用,应该在饭后吃.补后提示：一个疗程3个月,用量由医生决定,3个月后复查血锌.不可过量长期服用,以防锌中毒.

你好。给2岁的宝宝补锌，其实食补是最好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。但食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；.所以，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，这样补锌更全面。用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些：1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（属药类，副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合）2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（属药类，价格较低但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用）3代蛋白锌：新稀宝锌硒宝片（属保健食品，没副作用吸收更高，补锌效果好）可以找找。

药物补充.最好用康普力星补锌咀嚼片.宝宝现在有牙齿了,可以使用咀嚼片了.它有两种口味选择.(巧克力和草莓味).每天吃3粒.效果挺明显的.吃的当天,宝宝吃饭量就会有明显的增加了.不妨一试..多给宝宝食补.吃些牡蛎.它含有丰富的锌.同时可以多吃木耳,香菇,核桃,洋葱,玉米,海带等食品.相信不久,宝宝就会恢复健康.希望对你有帮助....