喘不上气、呼吸困难且总想深呼吸，可能由多种因素引起，如心理因素、过敏、呼吸系统疾病、心脏疾病、内分泌疾病等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.心理因素：精神紧张、焦虑或压力大可能导致这种情况。应注意放松心情，可通过冥想、瑜伽等方式缓解。
2.过敏反应：换季时空气中的花粉、尘螨等过敏原增多，可能引发呼吸道过敏，导致呼吸不畅。可使用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物。
3.呼吸系统疾病：如支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。需要进行肺功能检查，治疗可能包括沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂等药物。
4.心脏疾病：如心肌缺血、心力衰竭等。需做心电图、心脏彩超等检查，治疗药物有硝酸甘油、呋塞米等。
5.内分泌疾病：如甲状腺功能亢进，会影响代谢，引起呼吸异常。确诊后可能会用甲巯咪唑等药物。如果这种情况频繁出现且严重影响生活，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

出现上述症状，主要考虑是过敏，或者肺活量不足造成的。要改善这样的症状，就要加强营养，经常锻炼，长跑、增加肺活量就可以帮助改善上述症状的发生。可以补充维生素、微量元素，多锻炼就可以了。

你好，如果偶尔一次，一般是不要紧的，考虑是由于心理因素或者精神上的因素造成的，如果经常这样的话，你这种情况考虑心脏或者呼吸系统的毛病比较大，建议到当地医院心内科或者呼吸内科就诊，查明原因。那就要去医院检查胸片，B超，只有查明原因后才好治疗。

你的情况是出现胸闷症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等的可能,建议查心肌酶谱,心电图等看看这个是冠心病的初期冠状动脉供血不足，建议做心电图或心脏彩超