你好,根据你的描述，可能是腰肌劳损或受凉引起的建议热敷或理疗,每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,

您好，您这种状况主要考虑属于慢性腰肌劳损的可能性最大，多是由于腰背肌肌力不足，长期姿势不当，或者睡卧太软的床铺等引起的。建议确诊没有骨质破坏或是椎间盘突出等问题的话，最好是可以自己多多锻炼一下腰背肌肌力，必要时可以配合做做推拿按摩等都是可以的，希望我的建议可以给您带来帮助，祝您早日恢复健康。

朋友你好，就您的情况考虑腰肌劳损也就是腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，目前建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物来治疗。这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。

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