你好做梦是很多人都会有的普遍现象，但如果因为做梦而影响到睡眠，就要及时治疗了。预防做梦多，首先要多参加体育活动，增强体质。不要看一些鬼怪一类的书或电视等。可服用一些如脑心舒口服液等安神的中药。必要时可去找心理医生看一下。

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

引起做噩梦的原因，一般有劳累，休息不好等建议注意休息，避免劳累，可以给与中成药酸枣仁泡水喝，效果不错

你压力大不大呢梦来源于生活的点点滴滴如果生活压力大，考虑的多，顾虑多，心态消极，就会导致梦多，或者噩梦，反复的梦，这多是心理层面的原因。另外从心理学看，做梦是正常的，人人都做梦，这不是病，科学看待梦，并结合生活调节心态，自然也就不影响什么。

你可能是心里因素、也有情绪紧张、压力大影响的，或者是不良的睡眠习惯引起的。建议你晚上用热水泡泡脚，保持良好的心情，睡前喝一杯热牛奶，睡前听听音乐。