暖胃很重要！早上姜茶，白天不要吃冷的东西，包括水，最好是温水！坚持！1、主食及豆类的选择：主食以精制米面为主，如米粥、面条等，禁用粗粮，适当补充豆制品，如豆浆、豆腐等；2、肉蛋奶的选择：瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、去油肉汤等；3、蔬菜水果的选择：蔬菜、水果的汁，避免食用纤维多的食物。饮食禁忌1、限用牛奶，以免导致腹胀；2、禁用油炸的烹饪方式和浓调味品；3、禁食产气、不易消化或有刺激性的食物；4、严禁吸烟、喝酒。

可以针对症状适当的口服藿香正气液，饮食上以米面类食物为主，比如馒头，米粉，稀饭之类。忌食辛辣油腻及高蛋白的东西，如鱼、肉、蛋、牛奶之类的。注意保暖多休息，多喝水！平时要注意休息，规律生活，避免熬夜，避免受凉感冒，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，以流质饮食为主，如稀饭、面条等等。适当热敷，保持心情舒畅，可以吃点乳酸菌素片等药调节肠道正常菌群。也可以吃点雷尼替丁，保护胃黏膜。黄连素、氟哌酸抗炎止泻。如果症状持续，不能缓解，你到医院的消化内科看看，以明确诊断，以便针对性治疗。

您好，胃肠性感冒的发病诱因主要是来自外部刺激等因素，天气冷暖变化时发生较多。这是由于冷空气对肠胃刺激，再加上生活习惯不正常，不良饮食等，胃肠性感冒的治疗主要以休息为主，平时要多喝水，最好不要用冷藏的饮品；多吃新鲜的蔬菜水果；多吃容易消化的食物；作到居住的房间空气流通，少去人多拥挤的公共场所。希望我的回答对您能有所帮助，祝健康。