长不胖可能与饮食、消化吸收、运动、睡眠、疾病等因素有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：保证营养均衡，增加蛋白质、碳水化合物摄入，如鸡蛋、牛奶、米饭等。
2.消化吸收：若肠胃功能弱，可就医调理，或补充益生菌。
3.运动：适量运动能增强体质，促进食欲，但避免过度消耗。
4.睡眠：充足睡眠利于新陈代谢，每天应睡足7-8小时。
5.疾病：排查甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病，确诊后对症治疗。
总之，找到长不胖的原因并针对性调整，有助于增加体重。

你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,

健康指导：注意调理肠胃系统，建议你多注意适当的注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，避免吃油腻甜腻的食物。因为这些都会造成你身体的异常，另外注意吃银耳小米山药粥有很好的养胃的作用，同样建议你吃一些中药进行调理。

平时身体是否有不适，如果有身体异常还是需要及时就诊，有的疾病会导致身体消瘦，一般疾病去除，就可以长胖如果没有身体不适，要注意增加营养，饮食荤素搭配，定时定量，另外坚持多运动，可以强健体格