副乳是常见的乳房发育异常，可通过锻炼改善。包括针对性动作、有氧运动、器械辅助、注意姿势、坚持锻炼等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.针对性动作：如扩胸运动、哑铃飞鸟等，能增强胸部肌肉力量。
2.有氧运动：像慢跑、跳绳，有助于减少全身脂肪，包括副乳部位。
3.器械辅助：使用拉力器，可强化胸部和上肢肌肉。
4.注意姿势：保持挺胸抬头，避免含胸驼背，预防副乳加重。
5.坚持锻炼：长期坚持，才能逐渐看到改善效果。
锻炼改善副乳需要耐心和坚持，同时要注意动作规范，避免受伤。

您好，看了你的描述，有个别风湿性疾病或者心脏瓣膜狭窄的患者会有这样的情况，需要结合临床其他的症状才有意义，多数考虑是交感神经兴奋引起的，不需要治疗。

根据你的情况，考虑是上火引起的引起的，建议口服排毒养颜胶囊，湿毒清胶囊之类的药物首先需要注意饮食的调理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，多喝水，对症治疗，祝你健康

不是座疮导致的。应该是冷空气刺激和干燥导致的。秋冬季节的应该提前使用润肤霜和预防，建议你去买一种专门针对：干红开裂的,含有橄榄油的润肤霜很有效的。已经开裂的能够搽好。或者用唇膏搽也可以。另外防止冷风吹面部。