三踝骨折术后晨僵消失时间受多种因素影响，如康复锻炼、病情程度、固定时间、个人体质、后续治疗等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.康复锻炼：积极规范的康复锻炼有助于缩短晨僵时间。
2.病情程度：骨折严重程度不同，晨僵恢复时间有差异。
3.固定时间：固定时间长短会影响关节活动度和晨僵恢复。
4.个人体质：身体素质好的恢复相对较快。
5.后续治疗：包括物理治疗等，能促进晨僵消失。
总之，三踝骨折术后晨僵消失时间因人而异，患者需积极配合治疗和康复。

膝关节由于长期受凉会引起滑囊炎，关节腔积水，或是增生钙化，都会出现关节的疼痛，活动受限，上下楼疼痛病伴有响声建议可以先去医院做一个膝关节的片子，要采取相对印的治疗方法一般有保守治疗和手术治疗，在没有严重影响生活时建议采用中医保守治疗的方法如针灸加艾灸，敷中药加烤电等效果显著在平时应注意膝关节的保暖，活动要适量