要想增胖，一定要有个科学的生活方式。首先一定要饭后喝汤，比如骨汤、鸡汤、牛肉汤等都行，很滋补营养。虽然肉吃的多，但是不吃蔬菜可不行，因为蔬菜可以增加身体的维生素和粗纤维，促进身体的排毒，蔬菜每天至少要吃一斤。还有水果也要吃。要想增胖第二个环节就是要锻炼身体，增加户外运动，促进新陈代谢，对你来说最好的方式就是“跑步”，每天至少30分钟。第三个环节就是要按时起居，不要熬夜。这样的坚持做下去，一般一个月左右就很有效果。

您好，中医认为体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。身体消瘦首先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果另外，在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。

长胖就是要多吃，少运动你这个年纪瘦是因为用脑子的原因造成的，建议你要多休息，多吃有营养的食物，晚上睡觉之前要喝牛奶

你好，乙肝大三阳必须要治疗，建议你到医院做肝功能检查看一下是否正常如有异常应当立即参与治疗，只有把病治好了你才可能健康的起来也才能胖起来，建议平时按时吃饭补充各种营养，合理作息，祝您健康！

您体型过瘦，跟脾胃虚弱有关，可以从调理脾胃入手，只脾胃功能健运，气血随之充沛，体重当然就会增加了。建议您去看看中医，一般可以归脾汤为基础方进行治疗，此外，要注意饮食营养，还得多运动。以上是对“怎么长胖呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！