健康指导：建议您去咨询专业的塑身的方法，采用正确的塑身的方法，适当的调整自己的饮食的结构，减少油脂的摄入，增加蔬菜及水果的摄入，减少饮料及零食的摄入，并按照正确的瘦腿的方法坚持下去就可以减肥的。

健康指导：体重不胖，只是腿部粗的话，建议仍是正常饮食，但增加膳食纤维的摄入。把腿部的运动放在平时即可，走路时踮着脚尖走，走楼梯是也踮着脚尖走，且每两个台阶走一步。另一种办法就是仍旧像往常那样走路，但要将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，一定注意将脚掌全部落在地面上，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。长期坚持双腿就变得修长漂亮。

健康指导：13岁孩子胖一点没有关系的，而且有些人身高方面发育较晚，所以你不需要着急，因为你还有很大的发展空间，所以不建议你强制性地减肥，只要从小养成良好的生活习惯就可以了，针对于你小腿问题比较明显，你可以每天临睡前多揉捏你的小腿肌肉

健康指导：你好，瘦大小腿可以做下蹲运动，平时控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、快走等，坚持就有效果

您好，瘦腿一般建议使用经络疗法。不要使用任何药物，都是没有作用的，建议使用胆经敲击的方法，望您安康。