如果你是失眠困扰严重的话，想彻底解决睡眠问题最好还是调理一下身体内部，大部分睡眠失眠等问题都跟身体有关，是身体气血虚弱造成的，这时候需要调养一下。通过食疗有些效果，不过有些也未必能彻底解决。我个人感觉通过中医茶疗调理效果是不错的，我曾经也有过一段时间的睡不好觉的困扰，时间比较长挺严重的，用了一些方法都不是很有效，比如喝牛奶和蜂蜜什么的，效果都一般。后来是同事给我推荐了茶疗调理，我就是用了一下茶疗，开始感觉效果不明显，用了一段时间感觉有了些效果，失眠不那么严重了，主要是我不愿意总是喝中药，这种没有副作用，是调理身体内部，我通过调理现在失眠基本得到了改善，失眠方面没什么问题了，感觉身体体质也比原来好了，用的感觉还算不错。留了我用的资料可以看看，希望对你有所帮助，也祝你早日恢复。

你好，你说的情况是属于春困。建议你，平时注意休息同时服用维生素C及谷维素会逐渐好的，祝你健康。

考虑脑缺氧或者脑供血不足。需要检查看看。

你好，考虑是精神因素所致，建议给予谷维素及B1、佳乐定、脑力宝治疗

你好，根据你的描述，呵欠可能是过敏症状的一种，常与患者所处的特定环境相关。建议首先试行口服一些抗过敏药物来患者症状，比如扑尔敏、盐酸西替利嗪等药物，看症状是否好转。祝健康！